Die Wohlfühlwärme der Infrarotkabinen entdecken
Eine Infrarotkabine wird auch Infrarotsauna oder Wärmekabine genannt. Sie besteht aus Holz, ist trocken und die Temperatur liegt meist zwischen 30-60 Grad Celsius. Die Infrarotstrahlen werden von der Haut aufgenommen und regen somit die Durchblutung an und entwickeln Wärme im Körper. Man spricht auf von Infrarot Tiefenwärme, da sich die Wärme bis auf den letzten Zentimeter in unserem Körper verteilt.
Infrarotkabinen fördern die Durchblutung, stärken das Immunsystem und wirken schmerzlindernd. Die obersten Hautschichten nehmen die Infrarotstrahlen auf. Über die Blutgefäße dringen sie in die Tiefen des Körpers ein und erzeugen dort eine unvergleichliche Tiefenwärme. Auf diese Weise wird die Körpertemperatur auf natürliche Weise von innen erhöht.
Es gibt drei verschiedene Infrarotstrahlen:
- Infrarot-A-Strahlen - Wellenlänge 780-1.400 Nanometer
- Infrarot-B-Strahlen - Wellenlänge 1.400-3.000 Nanometer
- Infrarot-C-Strahlen - Wellenlänge 3.000 Nanometer bis 1 Millimeter
Die A-Strahlung ist wie natürliches Sonnenlicht und sollte auch bei der Benutzung dementsprechend berücksichtigt werden. Nutzen Sie daher solche Infrarotkabinen nur nach den Nutzungsvorgaben. Die B- und C-Strahlungen sind unsichtbar und komplett ungefährlich.
Für wen ist die Infrarotkabine perfekt geeignet?
Bei der Benutzung der Infrarotkabine gibt es keine Altersbeschränkung und jeder gesunde Mensch kann die Wärmekabine nutzen.
Wer sollte NICHT in eine Infrarotkabine gehen?
Personen mit offenen Wunden, Epilepsie, Bluthochdruck oder Herzschwäche sollten die Nutzung der Infrarotkabine vermeiden. Auch in der Schwangerschaft, bei der Einnahme von bestimmten Medikamenten, bei Infektion oder Fieber und Menschen mit Hauterkrankungen wie Neurodermitis sollten die Kabine nicht aufsuchen.
Konsultieren Sie jedoch immer vorher einen Arzt, da Ihnen dieser mehr Auskunft geben kann.
Ein Blick in die Welt der Sauna
Ein Saunagang hilft nicht nur dem Körper, sondern wirkt auch auf Geist & Seele. Saunieren hilft gegen Stress, fördert das Herz-Kreislauf-System und bietet viele weitere Vorteile. Durch das Schwitzen erweitern sich die Gefäße und Giftstoffe treten aus, der natürliche Reinigungsprozess beginnt. Mit regelmäßigen Saunagängen in der feucht-warmen Luft werden auch die Atemwege durch tiefes Einatmen wieder angeregt. Auch bei Schlafproblemen kann die Sauna helfen, denn mit der Hitze wird man schneller müde und die Muskeln können sich leichter entspannen.
Im Vergleich zu einer Infrarotkabine ist die Temperatur in einer Sauna meist deutlich höher. Je nach Verträglichkeit und Sauna Art liegt die Temperatur zwischen 80 und 120 °C. Generell empfehlen sich drei Saunagänge mit Pausen dazwischen. Die Phasen haben eine Länge von 8-15 Minuten, wobei die Pausen immer mindestens genauso lange wie der Saunagang sein sollte. Dies wiederholt man wöchentlich ein bis zweimal, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun und einen kleinen Wellnessmoment im Alltag einzubauen.
Hinsichtlich Sauna Arten finden Sie folgende im BAUHAUS Sortiment:
Mit passender LED-Beleuchtung, stromsparendem Saunaofen, ätherischen Ölen und weiterem Zubehör steht dem nächsten Saunagang auch schon nichts mehr im Weg!
Für wen ist die Sauna perfekt geeignet?
Eine Saunabehandlung ist für jeden geeignet, der sich gesund fühlt. Anfänger sollten jedoch langsam loslegen und nichts übertreiben, da sich der Körper erst auf die Hitze einstellen muss.
Wer sollte NICHT in eine Sauna gehen?
Menschen mit Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sollten die Sauna meiden. Mit einer Asthma Erkrankung kann man in die Sauna gehen, jedoch nicht bei einem akuten Anfall. Achten Sie hier vor allem auch auf etwaige Allergien bezüglich den Ölen zum Aufguss. Besteht keine Erfahrung im Saunieren, dann sollte man auch nicht in der Schwangerschaft damit anfangen. Bei Erkältungen und Entzündungen wird von einem Saunagang eher abgeraten, da das Immunsystem und der Körper bereits angegriffen wurden und somit nur noch mehr Stress ausgesetzt würden.
Klären Sie jedoch bei jeglichen Erkrankungen oder besonderen Umständen vorab mit Ihrem Arzt ab, ob es ratsam ist, die Sauna aufzusuchen.
Sauna und Infrarot in harmonischem Einklang
Sie können sich nicht zwischen Sauna oder einer Infrarotkabine entscheiden? Müssen Sie auch gar nicht, denn wir haben für Sie tolle Kombikabinen, die Sie je nach Lust und Laune einsetzen können. Mit dem Saunaofen können Sie die finnische Sauna betreiben und so richtig schwitzen oder Sie genießen die milden Infrarot-C-Strahlen und die wohltuende Wärme. Sie können also die gesundheitlichen Vorteile beider Welten in Anspruch nehmen und je nach Alter, Problemen oder Zustand zwischen Schwitzen und Wärme entscheiden.
Kombisaunen nehmen in der Regel mehr Platz ein, da natürlich auch der Platzbedarf im Innenleben berücksichtigt werden und der Abstand zum Saunaofen gegeben sein muss. Infrarotkabinen sind meist kleiner und benötigen keine variierenden Sitzhöhen, wohingegen in der Sauna mindestens zwei Etagen vorhanden sind, da die warme Luft nach oben steigt.
