Gartenarbeit erfreut das Herz. Die beliebte Freizeitbeschäftigung bietet Entspannung vom stressigen Alltag. Gärtnern ist Gesund und macht glücklich, Glückshormone werden ausgeschüttet und man versprüht dabei gute Laune.
Die Pflicht von Rasen mähen, Unkraut jäten, Büsche zurechtschneiden, wird von vielen nur als Arbeit angesehen. Jedoch erlebt die Gartenarbeit gerade einen Aufschwung und bedeutet für die viele Freiheit, Freude und Leidenschaft an der frischen Luft.
Sicherlich ist das Säen, Graben, Haken und Ernten körperlich anstrengend und kein Zuckerschlecken, doch die Mühe lohnt sich. Studien belegen, dass rein der Anblick von Pflanzen eine heilsame Wirkung hat. Die Geräusche der Natur verstärken den Effekt und können sogar den Blutdruck senken.
Werten Sie ruhig die Gartenarbeit als Sportart. Auch wenn der Schweiß nicht läuft, ist die Aktivität sehr wohl gut für das Herz-Kreislauf-System und Abwehrkräfte. Beim Gärtnern werden unter anderem Arm-, Bein-, Rücken-, und Bauchmuskulatur in Anspruch genommen, so gleicht die Gartentätigkeit den Büroalltag aus. Sie tun also nicht nur sich etwas Gutes, sondern auch der Natur und den unzähligen Nützlingen im Garten. Vor allem, wenn Sie Ihren Garten bienenfreundlich gestalten, schaffen Sie somit vielen kleinen Lebewesen und zahlreiche Insekten einen Lebensraum.
Ertragreiche Ernte aus eigener Kraft
In der heutigen Zeit ist die Sehnsucht zur Nähe der Natur immer größer. Freizeit wird an der frischen Luft geplant, man möchte etwas schaffen und selbst Hand anlegen. Viele Menschen sind auf der Suche nach dem Ursprung und möchten auf natürlichere und nachhaltigere Produkte zurückgreifen. Am besten aus dem Eigenanbau.
Die Gartengestaltung ist echte Handarbeit. So schaffen Sie sich eine Oase, für Ihr eigenes Wohlbefinden. Sie werden sehen, Gartenarbeit wird Ihr Bewusstsein verändern. Das Gefühl, wenn Erde durch Ihre Finger rieselt, das Verteilen und Andrücken mit bloßen Händen verleiht Ihnen ein Gespür für die Natur.
Das große Glück liegt auch in einem kleinen Garten oder am Balkon. Denn es ist egal ob, Mini-Garten der Wohnung, ein Gemeinschaftsgarten, Gartengrundstück oder ein Feld außerhalb der Stadt. Auf jeder noch so kleinen Fläche können Sie Obst, Gemüse oder Blumen anbauen und Ihre gestalterischen Vorstellungen freien Lauf lassen. Mit dem eigenen Anbau von Obst, Gemüse und Kräutern sparen Sie zudem nicht nur Geld, sondern können auch davon ausgehen, dass alles 100 prozentig biologisch ist. Außerdem ist es eine Freude den selbstangebauten Pflanzen beim Wachsen zuzusehen.
Effekt für Geist und Seele
Gärtnern setzt Glückshormone frei und entspannt Geist und Körper. Während Ihrer Gartenarbeit werden zusätzlich alle Sinne angesprochen, also der perfekte Ausgleich zum Büroalltag.
Die Arbeit im Garten ist eine sinnvolle Aufgabe, um die man sich kümmern kann. Vom Aussähen bis zur Ernte vergehen Wochen oder sogar Monate. Die Zeit, die Sie in Ihrem Außenbereich verbringen ist dabei lehrreich, meditativ und kann sogar eine therapeutische Wirkung haben. Ein natürliches Glücksmittel, welches Ängste und Stress abbauen kann.
Toben Sie sich aus und verwirklichen sich im eigenen Garten. Erfolge werden sichtbar. Es hilft sich zu Entschleunigung und entspannt zusätzlich vom stressigen Alltag. Ein Gartenmensch gibt nicht so schnell auf, denn das Schöne daran ist, dass es mit der Arbeit nie wirklich getan ist. Der Garten steht im Kreislauf des Lebens, blüht und verwelkt und lebt im Wandel der Jahreszeiten.
Sind Sie schon auf den Geschmack gekommen? Dann entdecken Sie weitere, wertvolle Tipps und Tricks für viel Freude im Garten.
